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下面附上一則新聞讓大家了解時事
竹中圖書館整建 重現45年前人龍傳書奇景 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
新竹高中圖書館使用屆滿45年，是前校長辛志平任內完成的最後一棟建築。校方說，早在1950年「校園平面圖」中就在現址以紅筆標出「建築圖書館預定地」，但這個計畫延遲20多年團購人氣商品春節送禮推薦後，才由辛志平向校友勸募，並邀校內師生共襄盛舉，當時在校生除捐款外，也在辛志平帶領下利用勞動服務課程，協助搬土、團購CP值超高整地，由眾人出錢出力興建圖書館，並於1974年6月1日落成。苦苓說，他畢業那年，辛志平退休前唯一未完成的心願，就是在學校建一座開架式圖書館，卻苦於經費不足，後來他約集校友與全校師生，訴談這個「最後的心願」，最後這座規模宏大、設備新穎的的圖書館就建立完成，當時一磚一瓦，一桌一椅，都是每個人自動自發捐獻出來的，看著這個教育史上也少有的「奇蹟」，辛志平也帶著欣慰笑容，步出學校大門。. } }); } 經歷40多年後，圖書館有很多需要改善的地方，2年多前，校友會長彭以豪與史作檉老師將「圖書館整建案」帶進校友會理監事討論並通過提案，校友會將和圖書館團隊一起協力，藉由向各界校友募款，搭配學校向國教署爭取的經費，一起完成圖書館整建的任務。45年後的今天，新竹高中師生仿效當年校友們齊心協力的精搶購特惠神，邀請校內師生齊力，藉由人龍傳書來延續這種精神。今天中午新竹高中近200位師生一同來參與人龍傳書活動，為整建辛志平紀念圖書館揭開另一波序幕。校長李明昭表示，45年前學校的圖書館是走在時代尖端的，不過現在設備卻有些落後，但仍保有珍貴藏書，包含交大竹友會發動辛志平惜別書展，以「飲水思源」為名贈書給圖書館，也收藏當年辛志平的個人藏書。另外，1960年就到新竹中學教書的教師史作檉，他的生活幾乎都在竹中度過，白天在圖書館讀書、近午到游泳池游泳，傍晚在球場打球，這棟圖書館是史作檉的繪畫、閱讀與寫作空間，他曾提到「我一生絕大部分的時間與生活都是在圖書館度過的，只是我所座落的圖書館並不同於一般。它不但背後依山，其四周更為參天古木所包圍，尤其是那些最新活動商品百年以上的老松樹，所有見過的人都稱讚不已」，加上這棟建築也因有史作檉的書房，而成為圖書館重要的精神力量。新竹高中圖書館使用屆滿45年，是前校長辛志平任內完成的最後一棟建築。圖／新竹高中提供 分享 facebook 今天中午新竹高中近200位師生一同來參與人龍傳書活動，為整建辛志平紀念圖書館揭開另一波序幕。記者張雅婷／攝影 分享 facebook 今天中午新竹高中近200位師生一同來參與人龍傳書活動，為整建辛志平紀念圖書館揭開另一波序幕。記者張雅婷／攝影 分享 facebook 早在1950年「校園平面圖」中就在現址以紅筆標出「建築圖書館預定地」。圖／新竹高中提供 分享 facebook 今天中午新竹高中近200位師生一同來參與人龍傳書活動，為整建辛志平紀念圖書館揭開另一波序幕。記者張雅婷／攝影 分享 facebook 今天中午新竹高中近200位師生一同來參與人龍傳書活動，為整建辛志平紀念圖書館揭開另一波序幕。記者張雅婷／攝影 分享 facebook
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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